山东省卫生厅关于印发山东省甲型H1N1流感中医药预防方案（2009秋季版）的通知
（鲁卫中发〔2009〕8号）
各市卫生局，大企业卫生处，省（部）属医疗机构：
为进一步做好甲型H1N1流感预防工作，充分发挥中医药特色优势，防止疫情秋季扩散，结合秋季气候和人体生理病理特点，我厅组织专家制定了《山东省甲型H1N1流感中医药预防方案（2009秋季版）》，现印发给你们。各级各单位要根据当地实际，积极组织开展预防活动，并按照本预防方案所列中药饮片种类，作适当药物储备，以提高及时应对疫情变化的能力。
二00九年八月十八日
山东省甲型H1N1流感中医药预防方案（2009秋季版）
为做好我省甲型H1N1流感秋季预防工作，发挥中医药特色优势，防止疫情扩散流行，保障人民群众健康，结合秋季气候和人体生理病理特点，按照中医因时、因地、因人制宜的原则，制定本预防方案。
一、生活起居预防
㈠“虚邪贼风，避之有时”。秋季风燥之邪当令，且昼夜温差较大，天气变化快，应注意适时增减衣物。
㈡“食饮有节”。秋季燥邪为患，应少食辣椒、烧烤等辛辣炙煿及生冷等食物。适当多吃能够滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗等。酸甘化阴，提倡进食带有酸味的食品，也提倡食粥。注意饮食卫生，尽量减少外出就餐。
㈢“起居有常”。作息要有规律，早睡早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且防收敛之太过，注意适当锻炼身体。
㈣“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。“恐则气下，惊者气乱”。对流感产生恐惧之心，易导致气机逆乱，或致气郁化热，产生毒热之邪，或致卫气亏虚，外邪乘虚而入。要相信科学，克服恐惧心理，保持平和心态，积极学习流感知识，提高对疾病的认识。
二、饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品。在日常生活中，做一些简单、美味的时令小药膳，对预防流感有一定帮助。
㈠藕丝百合汤
适用范围：健康者，口干、鼻燥等秋燥症者。
制作方法：将100g藕洗净削皮切细丝，百合50g剥片切丝放入开水锅中，武火烧开后改文火煎熬成汁，藕丝和百合丝烧至酥烂，加入冰糖适量即可。
食用方法：每日一剂顿服或分次食用。
